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Club B. Magazine

슬기로운 자전거 라이프 스타일 스토리

2024년 3월 페들라의 BOLD 컬렉션이 출시됩니다.

페들라 트렌스 시즌 컬렉션인 볼드 (BOLD) 컬렉션의 2024 SS 에디션이 찾아왔습니다. Trans-season Collection 답게 긴팔과 반팔 져지, 소프트 써말 져지와 에어 져지들이 함께 포함되어 있습니다. 기존 볼드 컬렉션과 비교하여, 색감이 과감해지고 선명해지면서 페들라의 클래식 에디션 디자인 패턴이 더욱 미니멀해지고, 페들라의 로고 색상과 잘 어울립니다.

2024년 2월 21일, Pedla LLCC 2024 New Edition 이 출시됩니다.

클래식 자전거 의류를 뉴욕 패션 문화를 기반으로 현대적이고 세련된 디자인과 핏으로 재해석하고, 고급 소재를 도입하여 럭슈어리 사이클링 의류를 만들고 있는 러버앤로드 (RUBBER N' ROAD) 의 2024년 유니폼 컬렉션이 3월부터 출시됩니다.러버앤로드의 에브리데이 라이딩 & 트레이닝 라이딩을 위한 컬렉션인 유니폼 컬렉션 (UNIFORM Collection) 은 져지, 빕숏, 질레, 자켓 등 전체 라인 컬렉션 제품들이 새롭게 출시될 예정입니다.

그 중 첫번째 신상품 출시되는 유니폼 윈드 베스트와 유니폼 윈드 자켓을 소개 합니다.

호주를 대표하는 로드바이크 의류 전문 브랜드인 페들라 ( Pedla ) 의 2024년 프로라인 컬렉션 신상품이 출시됩니다.

퍼포먼스 라이딩을 위한 페들라 프로 라인은 혁신적인 에어로플리스마 소재를 적용하고 에어로다이나믹 레이스핏을 기본으로 2023년부터 매해 2번의 컬렉션을 출시하며 디자인과 컬러 변화를 통해 다양한 취향의 라이더들에게 사랑받고 있는 페들라를 대표하는 기능성 라인 컬렉션 입니다.

2024년 상반기 프로 라인 컬렉션은 빠른 속도로 라이딩을 하며 공기를 가르고 물이 흐르듯 달리는 속도감을 표현하는 Flow State Collection 으로 이름지어졌습니다. 서양 자두인 플럼 (Plum) 의 보라빛 색상을 주요 테마로 구성되었고 색감의 그라데이션 디자인으로 속도감을 표현합니다. 플로우 스테이트 컬렉션은 SS 져지와 LS 져지, 빕숏, 질레, 그리고 자켓을 포함합니다.

2024년 2월 21일, Pedla LLCC 2024 New Edition 이 출시됩니다.

페들라의 포용적인 라이딩 커뮤니티 프로그램이자 캠페인 인 Local Loops Cycling Club (LLCC) 을 기념하기 위해 출시된 LLCC 에디션이 한정판으로 출시됩니다.

2023년 부터 도입된 LLCC 져지의 역동적인 그래픽 디자인을 계승하는 한편, 고급스러운 스톤 컬러의 롱슬리브 져지와 무더운 여름을 위한 화이트 & 스카이 블루의 에어 숏슬리브 져지를 선보입니다. 특별히 스카이 블루 색상의 여름 비치 셔츠를 LLCC 컬렉션에 더해, 템포 라이딩 뿐만 아니라 캐주얼 라이딩에도 어울리는 컬렉션을 구성합니다.

봄은 새로운 시작으로, 항상 마음을 설레이게 합니다.

그래서인지 초봄은 좀 길게 느껴지죠.

겨울이 끝나가는 2월부터 초봄이 시작되는 3월,

그리고 본격적으로 봄이 시작되는 4월 중순까지,

라이딩을 위한 간절기와 초봄 레이어링에 대한 팁을 공유합니다.

2월 중순 ~ 3월 중순 : 영상 10도 내외

(평균 기온 영상 5도 내외 + 최고 기온 영상 15도 내외)

3월 중순 ~ 4월 중순 : 영상 15도 내외

(평균 기온 영상 12~15도 + 최고 기온 영상 20도 내외)

겨울 라이딩은 참 힘들죠? 겨울엔 필드 라이딩을 포기하시는 분들이 많아요. 매서운 겨울 바람을 맞으며, 영하의 날씨를 감수하고, 심지어 곳곳에 얼어있는 도로의 노면을 주행해야 하기 때문에, 추위로 인한 고통과 위험을 감수해야 하죠. 하지만, 추위에 대한 대비를 철저히 하고, 안전하게 라이딩 할 수 있는 조건을 따른다면, 겨을 라이딩이 의외로 상쾌하고 탈 만 하다고 느끼실 거에요.

겨울 라이딩을 위한 레이어링 방법과 아웃터를 추천하기에 앞서, 안전하게 겨을 라이딩을 즐기기 위한 팁을 먼저 공유합니다.

추운 겨울을 즐길 수 있는 방법은 아주 많지만, 겨울이 조금 길고 지루하다고 느낄 때, 추위에 움츠린 몸과 마음을 화창하고 따스한 햇볕 아래 내려 놓으면, 삶의 활력을 얻게 됩니다. 빛 나는 태양과 파란 하늘, 습도가 적은 맑고 신선한 공기, 그리고 끝없이 펼쳐진 푸른 바다. 휴양지가 떠오르시나요? 휴가 중 아웃도어 액티비티를 즐기고 싶은 분들, 그중에서도 자전거 타기를 좋아하시는 분들에게 추천하는 여행지를 소개합니다.

사이클링의 능력을 향상시키기 위해서는 지속적으로 사이클링을 하는 것만 한게 없죠. 그래서 마일리지를 높이기 위해 목표를 세우고 연습을 하는 분들도 많습니다.

보다 효과적으로 사이클링 능력을 향상 시키기 위한 다양한 사이클링 트레이닝 방법에 대해 정리해 봅니다.

장거리 주행 트레이닝 (Long Distance Training)

엔듀런스 라이딩 (Endurancce Riding) 이라고 불리는 장거리 주행은 사이클링 훈련의 기초를 형성합니다. 긴 거리를 주행하면서, 지속적인 유산소 운동을 할 수 있으며, 전체적인 체력과 지구력을 향상 시킬 수 있습니다. 장거리 훈련은 100 km 이상 거리를 되도록 쉬지않고 지속적으로 주행하는 것을 추천하는데, 유산소 운동 능력, 근육 내구성, 인내력, 그리고 적절한 영양소 섭취의 조합이 필요하죠. 장거리 주행 사이클링 트레이닝의 효과에는 심혈관 피트니스의 향상, 근력 증가, 지방을 연료로 사용하는 능력의 향상 및 정신적인 강인함이 포함됩니다. 또한, 사이클리스트들은 전반적인 건강과 웰빙, 체중 관리 및 스트레스 감소에 대한 개선을 경험할 수 있습니다.

사이클리스트를 위한 균형 잡힌 영양 섭취 계획은 에너지를 보급하고 사이클링 퍼포먼스를 향상시키며 회복을 촉진시키기 위해 매우 중요합니다. 사이클리스트의 영양 보충 계획을 위한 일반적인 가이드라인을 공유합니다.

라이딩 전 영양 보급

탄수화물 : 라이딩 3~4 시간 전에 탄수화물이 풍부한 식사를 섭취하세요. 현미, 흑미, 퀴노아, 고구마, 오트밀 등 복합 탄수화물 성분이 많은 음식이 좋습니다.
단백질 : 에너지를 지속적으로 공급하기 위해 적당량의 저지방 단백질을 섭취하세요. 닭고기, 생선, 두부, 계란, 견과류 등은 저지방 고단백 식단의 좋은 선택 입니다.
수분 : 라디딩 전 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 라이딩 시작 2~3 시간 전에는 최소 500 ~ 600 ml 의 물을 마시고, 20~30 분 전에는 추가로 250 ml 의 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.

클럽 B 에서 소개하고 판매하는 러버앤로드 (RUBBER N' ROAD) 는 미국 뉴욕 시티 주변의 아름다운 멋진 라이딩 루트들을 소개하고 있습니다.

러버앤로드에서 소개하는 겨울 라이딩하기 좋은 콜드 스프링 (Cold Spring) 지역의 중급 코스에 대한 글을 공유합니다.

미국 뉴욕시에서는 요즘 그래블 라이딩이 활기를 보입니다. 미드 맨하튼의 그랜드 센트럴 역에서 기차에 자전거를 싣고 뉴욕 주, 뉴저지 주, 코네티컷 주의 주요 그래블 라이딩 경로들로 쉽게 접근할 수 있어, 더 많은 뉴욕 자전거 라이더더들이 모험을 즐기고 있죠. 다양한 그래블 명소 중 콜드 스프링 (Cold Spring) 은 그래블의 성지로 손꼽힙니다.

뉴욕 맨하튼의 중심에 있는 그랜드 센트럴 역에서 기차로 한 시간 거리에 있는 허드슨 강둑에 위치한 이 마을은 퍼트남 카운티 (Putnam County) 의 끝없는 흰 그래블 도로로 떠나는 여행을 제공합니다. 이 그래블 도로는 대부분 하드팩으로 구성되어 있어, 다양한 수준의 자전거 라이더들이 하루를 즐길 수 있습니다. 그래블 바이크에 넓은 타이어를 장착하고 진정한 모험을 즐기거나, 28mm 타이어가 장착된 로드바이크를 타고 그래블의 맛만 보고 싶다면, 콜드 스프링 (Cold Spring) 은 누구에게나 많은 즐거움을 제공합니다.

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